喝酒前可以适量喝酸奶、牛奶、小米粥、蜂蜜水、西瓜汁等物质不容易醉又不容易伤胃。如果喝酒后出现不良反应，需要引起重视，建议及时前往医院就诊处理。

1、酸奶：酸奶当中含有益生菌和乳酸菌，可以保护胃黏膜减轻对胃部的损伤。

2、牛奶：牛奶在饮用后可以在胃部形成一层具有保护性的屏障，减轻酒精对胃黏膜的刺激。

3、小米粥：空腹喝酒时可能会导致酒精对胃黏膜的刺激增大，还容易产生醉酒现象。喝酒之前可以少量喝小米粥，可以起到养胃的作用，还不容易出现醉酒。

4、蜂蜜水：可以使用温水对蜂蜜进行调配，蜂蜜水当中含有丰富的果胶，既可以保护胃肠黏膜，还可以起到解酒的效果。

5、西瓜汁：西瓜汁当中含有丰富的果糖物质，可以对胃部表面黏膜起到保护的作用，减轻饮酒所引起的胃肠道不适。

在平时需要养成良好的生活习惯，避免酗酒，还需要减少饮酒的次数和饮酒量。